Good Morning Lovelies
جبت لكم طريقه بان كيك جربت اسويه للريوق ووايد حبيته
مقاديره مختلفه عن البان كيك العادي لانه دايت وهيلثي
Little Protein Less carbohydrate
Ingredients:
1/2 كوب شوفان
2 م ك Cottage cheese
ممكن تستبدلونه ب Riccota cheese
انا افضل Cottage cheese سعراته الحراريه اقل بوايد
وحتى ال Texture افضل من ال Riccota cheese
2 بياض بيض + 1 بيضه كامله
( عشان البروتين )
سكر حسب الرغبه _
انا استخدمت سكر دايت ولاتكثرون ازيد عن 100 كالوري
فانيليا + P.B م ص
Procuder:
نخلط المقادير كلها في الخلاط
بتستوي عندنا مثل عجينه كريميه وبعدين نخبزها عادي مثل اي بان كيك
انا اول شي رشيت كريسكو ف مقلاه تيفال رشه بسيطه وحطيت من خليط البان كيك
طبعا انتوا كيفكم تتحكمون بالحجم والسماكة
وبس
Ready to serve.. Ready to eat
حلو اتخلونه لايف ستايل لريوقكم بدل البان كيك بالطحين
عن نفسي حبيت هالطريقه اكثر وحسيتها الذ من البان كيك العادي
وكفايه انه هيلثي
0 comments:
Post a Comment